bcaa 2 1 1

Witam Zakupiłem ostatnio Bcaa vitalmaxa i zaobserwowałem że kapsułki są niepełne, i jak by nie do końca w siebie wsunięte Brał ktoś może? Powinno tak byc?

Witam planuje zrobic sobie cykl w wrzesniu i kupiłem juz troche odzywek i nie wiem co by tu jeszcze dokupic , jak to połaczyc i jak dawkowac :) Posiadam : Pure Creatine , 100% Pure Power , Pure Bcaa , Cytocella no i jakies bialko + carbo Dorzucic do tego jakiegos boosterka przed treningiem? Wiek : 16 Waga : 95 Wzrost : 188 Staz : 1,6msc Cel: [...]

1. nie zakladaj ze cos sie stanie dokladnie kiedys, bo bedzie to samo spelniajaca sie klatwa Zestaw 1: Universal - Kreatyna Monohydrat 500g Optimum Whey Gold Standard 100% -2270g Universal - Animal Pak - 44 pakiety masz duzo tansze witaminy, chyba ze nie skzoda ci tyle kasy na paka? Zestaw 2: ActivLab - Crea Shot 1000g Universal - Kreatyna [...]

28 lipca czwartek dzis trening barków i bicepsów barki: 1.pp 6x8 36kg 40kg 42kg 50kg 55kg 60kg (+2,5kg) 2.podciąganie sztangi do brody 4x10 28kg 33kg 33kg 38kg 3 składanka 3x12 -unoszenie na boki 7kg 7kg 7kg -unoszenie w opadzie 7kg 7kg 7kg -wyc. tych samych hantli 7kg 7kg 7kg biseps: 1.uginanie rąk ze sztanga 4x10 28kg 33kg 33kg 33kg [...]

28 lipca czwartek dzis trening barków i bicepsów barki: 1.pp 6x8 36kg 40kg 42kg 50kg 55kg 60kg (+2,5kg) 2.podciąganie sztangi do brody 4x10 28kg 33kg 33kg 38kg 3 składanka 3x12 -unoszenie na boki 7kg 7kg 7kg -unoszenie w opadzie 7kg 7kg 7kg -wyc. tych samych hantli 7kg 7kg 7kg biseps: 1.uginanie rąk ze sztanga 4x10 28kg 33kg 33kg 33kg [...]

Witam ! Rozmawiałem ostatnio z instruktorem/właścicielem (były kulturysta,dietetyk etc.) na temat diety i ćwiczeń, które jednocześnie pozwoliłby mi jednocześnie schudnąć(z tłuszczu, mam spore mięśnie, jednak słabo je widać :) ) i przybrać na masie. Zapotrzebowanie na białko określił na 200g dziennie, nie było mowy o w/w i tłuszczach. Ćwiczenia [...]

1. Wiek: a) 15-20 lat b) 20-30 lat X c) 30-40 lat d) Powyżej 40 lat 2. Staż treningowy (w latach) a) Mniej niż rok b) 1-2 lata c) 3-4 lata d) Powyżej 4 lat X 3. Wykształcenie : a) Podstawowe b) Zawodowe c) Średnie X d) Wyższe 4. Sytuacja ekonomiczna: a) Zła b) Przeciętna X c) Dobra d) Bardzo dobra 5. W jakim stopniu ocenia Pan poziom swojej [...]

Witam, chciałbym zapytać jak duży wpływ mają odżywki na trądzik. Dodam, że ok. 2 lata temu leczyłem trądzik lekiem Izotek. Teraz zamówiłem sobie: -odżywkę na masę: Mass Activator; -Pure creatine; -PURE BCAA;

!!!CHCE ZAZNACZYĆ IŻ ANKIETA DLA POCZĄTKUJĄCYCH NIE DZIAŁA I NIE MOŻNA JEJ WYSŁAĆ!! 1.FOTKI MOJE ZNAJDUJĄ SIĘ W TYM TEMACIE http://www.sfd.pl/Pro%C5%9Bba_o_ocene_zestaw%C3%B3w_supli_do_treningu_i_korekty-t775193.html DIETA: Zlikwidowałem z mojego menu wszystkie "śmieci" typu chipsy,pizze, kebaby itp. Itp. Mam pracę zmianową co nie pozwala mi na [...]

Mało spałem troche, więc padnięty ale trening nawet nawet wykręciłem dopadło mnie słońce i dość duża temp. w dodatku większość trasy to asfalt (bo lasy podmokłe i błota pełno) Teraz też padnięty, więc ide spać Na szczęście nogi nie bolą (bo zazwyczaj biegam 5km miekko 5km twardo) a nawiazujac do BCAA - pod etykieta "Suplementacja" [...]

OK, miesiąc minął od ostatnich pytań :) W międzyczasie dorzuciłem bulka Up Your Mass po treningu (132g), tylko w DT: Co daje mi teraz: Waga: 73kg Kcal: 3404 B/T/W: 2,94/1,31/6,1 Bulka stosuję od jakiejś połowy miesiąca - wiem, lepiej by walnąć dodatkowy posiłek, ale nie jestem już w stanie na razie wszamać więcej - może za kolejny miesiąc. Przed [...]

[...] g piersi z kurczaka sałatka Przed treningiem 16:00 makaron(waga taka jak pół woreczka ryżu) 180 g piersi z kurczaka sałatka Odrazu po treningu: carbo 2 kapsułki olimp bcaa mega caps 1100 to samo biore przed treningiem oczywiscie oproch carbo :) Kolacja( po treningu) kostka sera chudego lub makrela wędzona minimum 3l wody niegazowanej [...]

[...] ciagłego snu jest dla mnie wazna. Wstaje rano o 8 i wtedy tez jem siadane z 8 jajek. Takie info gdyby bylo potrzebne. Jesli chodzi o suplementacje to nie a problemu, podczas treningu pije bcaa i l glutamine, po treningu biore mala porcje ww o zroznicowanych dlugosciach lancuchow. Jakies rady? PS. Moge wszystko ugotowac, z tym nie ma problemu.

1.jak powinien wygladac trening do rekompozycji/redukcji 2.czy aminokwasy bcaa z rana co beda jakos przeszkadzac czy raczej pomoga

Witam. Pytanie nie tylko dla wtajemniczonych : Kolejny zestaw suplementów zamówiłem. Tym razem żeby nie zmarnować wydanej kasy przez złe stosowanie tego jest pytanie : Jak stosować BCAA oraz Białko? BCAA tylko przed treningiem siłowym/aero (ew. w trakcie) Białko po treningu siłowym [dawka 30g w 300ml mleka? / na jaki czas po treningu? [...]

Witam, mam na imie Artur. Trenuje okolo roku(z przerwami) w domu(hantle+akcesoria domowe) a wiec nie jestem w stanie wszystkiego zrobic ale robie co moge, mam drazek do nawijania sznurka z ciezarem(na przedramie), robie pompki roznego rodzaju, brzuszki + hantlami barki, bicpes itp, co sie da i jak sie da :D. Od niedawna podjelem prace, kupilem [...]

[...] 22 Waga: 74 Wzrost: 173 Cel treningowy: redukcja Staż treningowy na słowni: 9 miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): full Dieta: Low Carb Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: białko/bcaa/omega3 Zmieniony przez - michUUUUU w dniu 2011-07-28 19:57:11

Siła odchodzi, trening praktycznie powtórzony, nawet w ostatniej serii przysiadów nie czułem się na siłach dociągnąć do 6powt, jak tydzień temu. W skośnej progres 5kg. Chyba czas odłożyć progres w ciężarach na bok i zwiększyć ilość powtórzeń w rampach. 1. owsiane 50g, Whey Protein Concentrate 40g 2. twaróg 130g, oliwa 30g 3. szynka pieczona 150g [...]

[...] tygodnia i nie robiłbym brzucha z dnia na dzien co do boosterów tescia to mozesz spróbować w swoim wieku np daa solo - jesli chodzi o cykle to wczesniej juz Ci Tomqu pisał 1 ok 2 ok 3 zamien te animale na coś bez kreatyny np. white flood,vasobolan,aakg+cytrulina 4 ok tylko dorzuć pojedynczą forme kreatyny na dnt 5 bcaa mozesz jesc cały rok

Witam, Chciałem się poradzić was co do zaplanowanego przeze mnie zestawu supli na okres 1,5 roku/2 lat.Uważam że wszystko trzeba planować długofalowo a nie z miesięcznym wyprzedzeniem. Trening mam zaplanowany na dwa lata w przód, więc chciałem dołączyć do niego suplementacje. Jednak opinie na temat supli są różne ,a nie chciałbym wyrzucić [...]